看电视时瘦身法 收紧腹部

2010-05-21 14:34:13作者:佚名

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看电视时瘦身法 收紧腹部

看电视时瘦身法 收紧腹部

  目的是相同的,但付出的代价却各不相同。其中抽脂应该是最快、最有效的方法,但价格很高,而且必须承受一定程度的痛苦,这就要看本人减肥的决心与胆量了!时下最流行的是纤体,在美容院通过高科技的仪器帮助分解皮下脂肪,收紧松弛的肌肤达到成效,价格相对较低,加上饮食、运动的配合,攻克肚腩的难度有所降低。节食与运动都应注意一个量的把握。其实KEEPFIT的重要一点,就是平常要多注意均衡饮食,多吃些萝卜、青瓜、韭菜等绿色植物、五谷杂粮,配合适量的运动,多做一些柔软体操,如呼拉圈、仰卧起坐等等。

  特别针对收腹的问题,建议你趁着看电视的时间,将身体立正,进行腰腹顺时针转动10分钟,再逆时针转动10分钟,这种方法颇为有效。

  无论哪种方法,最重要的就是要做到坚持!

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