轻轻松松十分钟保护心血管

2010-05-21 14:34:13作者:佚名

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  早上起床是不是觉得很困难呢? 赖床的时间,如果能闭目养神在床上慢慢做10分钟小动作,就能对心血管健康起到很大作用。

轻轻松松十分钟保护心血管

轻轻松松十分钟保护心血管

  ★手指梳头一分钟

  用双手手指由前额至后脑勺,依次梳理,增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,且使发黑又有光泽。

  ★轻揉耳朵一分钟

  因耳朵布满全身的穴位,用双手轻揉左右耳至发热,可疏通经络,尤其对耳鸣、目眩、健忘等症,有防治之功效。

  ★转动眼睛一分钟

  之前给大家介绍的程氏眼保健操中运目的方法效果很好。

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