日常应多食用的绿色蔬菜

2010-05-21 14:33:49作者:佚名

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  去买菜时,经常会被品种繁多的蔬菜看的眼花缭乱,不知道究竟买什么菜.所以应该选择对人体比较有益的蔬菜.有几种蔬菜含有丰富的维生素,大家不妨一试。

日常应多食用的绿色蔬菜

日常应多食用的绿色蔬菜

  马铃薯

  能包裹维生素C,富含淀粉和蛋白质

  四季豆

  富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适。

  绍菜

  富含维生素C,对肠胃有益。

  茄子

  含糖、蛋白质及多种维生素,有清热、通肠的效果。

  粟米

  能帮助消化,预防便秘,降低血脂。

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