4种导致你失眠的心境

2010-05-21 14:33:49出处:三九健康网作者:佚名

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4种导致你失眠的心境

4种导致你失眠的心境

  心境四:手足无措心理

  典型症状:遇到突发事件后,经常手足无措,什么事情也理不清头绪,不知道该怎么处理,晚上睡觉的时候也经常想,导致睡不好。

  有的人在受到突发事件刺激后,不能做出正确的反应,感到手足无措,不知如何是好。晚上睡觉时也是瞻前顾后,左思右想,但始终处于进退两难焦虑无助的状态。出现这样的情况时,应该平静心态,仔细理清头绪,最好在睡觉之前不要过分考虑事情。

  目前治疗失眠最好的方法是药物治疗与心理治疗结合,通过心理医生的帮助找到病因,针对病因进行相应的心理治疗、药物调理和仪器调节等综合疗法是很有效的。

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