儿童不宜用水果代替蔬菜

2010-05-21 14:33:49作者:佚名

我要分享

儿童不宜用水果代替蔬菜

儿童不宜用水果代替蔬菜

  另一方面,任何一种食物都不能满足人体多方面的需要,只有同时吃多种食物才能摄取到各种营养素,因此既要吃水果,又要吃蔬菜。蔬菜来源丰富、品种繁多、物美价廉,儿童在一日三餐中,选用不同的蔬菜,就能得到有利于身体发育的各种营养素。

  因此,应培养孩子养成喜欢吃蔬菜的习惯,特别是黄绿色蔬菜。有些蔬菜如番茄、黄瓜等,在严格消毒下,最好生吃,以减少维生素的损失。

推荐阅读:从“盐”要求,健康一生       保健食品的新贵——番茄

荐:秋季必吃的健康食物

12 显示全文>>(共计2页)