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夏天燥热的天气总是让人觉得精神不振，尤其是在户外活动一段时间后，更容易感到全身疲软，此时喝一碗桑叶粥，消暑解滞，让你恢复活力。
消暑一夏--清心透彻桑叶粥 材料： 鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。 做法： 1、将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣 2、粳米洗净，与汤同煮成粥，兑入沙糖调匀 推荐阅读：美女厨房秀出白酒芝士虾 夏日DIY冰凉果汁：凤梨苦瓜汁
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