消暑一夏--清心透彻桑叶粥

2010-05-21 14:32:46出处:三九健康网作者:佚名

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  夏天燥热的天气总是让人觉得精神不振,尤其是在户外活动一段时间后,更容易感到全身疲软,此时喝一碗桑叶粥,消暑解滞,让你恢复活力。

消暑一夏--清心透彻桑叶粥

消暑一夏--清心透彻桑叶粥

  材料:

  鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。

  做法:

  1、将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣

  2、粳米洗净,与汤同煮成粥,兑入沙糖调匀

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