美味私房菜之爱心DIY沙拉

2010-05-21 14:32:46作者:佚名

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  炎炎夏日,怎样消暑解热呢?水果只要你喜欢的都可以,沙拉酱既减少热量又清热解暑,爱心沙拉,又靓又美味,还等什么呢?一起DIY一下吧!

    爱心沙拉

爱心DIY沙拉

  原料: 苹果、梨、香蕉各一个,西瓜、葡萄等水果只要你喜欢的都可以(摆盘装饰用),沙拉酱(为了减少热量小米用的是脂肪减半的沙拉酱哦),炼乳。

  操作: 1.将苹果、梨、香蕉去皮切块装在深一点的盘子里(很重要哦方便呆会搅拌)。    

     2.取沙拉酱3勺、炼乳半勺在容器内混合均匀。

     3.将混合好的沙拉酱和切好的水果搅拌均匀,盛在盘子里。

  把准备好的用来装饰摆盘的水果按你喜欢的形状摆好就完成啦!简单吧?(爱心的制作很简单哦,把西瓜切片后用刀小心划出心形就可以啦!也可以制作成你想要的各种形状哦)。

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爱心沙拉

爱心DIY沙拉

  ·营养价值:

  苹果 - 又名滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子。苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带,夏、秋季果实成...

  梨 - 又名快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨。梨为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果实,多分布在华北、东

  香蕉 - 又名蕉子、蕉果、甘蕉。香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部,我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也...    

  ·所属菜系: 清爽凉菜 - 1.什么是凉菜?凉菜,在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格,技术性强的菜肴,食用时数都是吃凉的,称之为凉菜。

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