美味私房菜之爱心DIY沙拉

　　炎炎夏日，怎样消暑解热呢？水果只要你喜欢的都可以，沙拉酱既减少热量又清热解暑，爱心沙拉，又靓又美味，还等什么呢？一起DIY一下吧！

爱心DIY沙拉

　　原料: 苹果、梨、香蕉各一个，西瓜、葡萄等水果只要你喜欢的都可以(摆盘装饰用)，沙拉酱(为了减少热量小米用的是脂肪减半的沙拉酱哦)，炼乳。

　　操作: １.将苹果、梨、香蕉去皮切块装在深一点的盘子里(很重要哦方便呆会搅拌)。　　　　

　　　　　２.取沙拉酱3勺、炼乳半勺在容器内混合均匀。

　　　　　３.将混合好的沙拉酱和切好的水果搅拌均匀，盛在盘子里。

　　把准备好的用来装饰摆盘的水果按你喜欢的形状摆好就完成啦!简单吧?(爱心的制作很简单哦，把西瓜切片后用刀小心划出心形就可以啦!也可以制作成你想要的各种形状哦)。

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爱心DIY沙拉

　　·营养价值:

　　苹果 - 又名滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子。苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成...

　　梨 - 又名快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨。梨为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果实，多分布在华北、东

　　香蕉 - 又名蕉子、蕉果、甘蕉。香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也...　　　　

　　·所属菜系: 清爽凉菜 - 1.什么是凉菜?凉菜，在饮食业俗称冷荤或冷盘。它是具有独特风格，技术性强的菜肴，食用时数都是吃凉的，称之为凉菜。

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