熬夜保健:男女球迷的最佳食谱

2010-05-21 14:32:46出处:PCbaby作者:佚名

标签: 熬夜 熬夜食谱
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熬夜保健:男女球迷的最佳食谱

熬夜保健:男女球迷的最佳食谱

  3、清热健脾:冬瓜薏米汤

  用料:冬瓜200克,薏米30克。

  做法:冬瓜去皮、切条,薏米加水先煮,至米熟后加冬瓜条共煮,至冬瓜烂熟,可根据自己口味调成咸味或甜味。

  4、清热滋阴:全鸭冬瓜汤

  用料:冬瓜100克(连皮),鸭1只,瘦猪肉30克,海参1只,芡实、薏米各15克,荷叶半张。

  做法:以上各味加水煮至鸭肉烂熟,加盐少许调味。

  功效:清热滋阴、健脾化湿、补肾利水,适合熬夜腹中饥饿时做垫补。

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