教你做 五谷杂粮养生茶

2010-05-21 14:32:46出处:三九健康网作者:佚名

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教你做 五谷杂粮养生茶

教你做 五谷杂粮养生茶

  益肝解毒茶

  餐前饮用用一杯香甜的红豆花生茶饮,可有清热解毒、缓和慢性肝炎的效用!

  红豆是利尿补血红骑士

  红豆能利尿消肿。常被用来作为减肥食材;加上补血的卓越功效,除了对妇女经期有益,更可让气色盈润,让你不擦腮红也漂亮!

  [饮用宜忌]红豆药性平缓。要治疗水肿应长期食用才可看见效果:也因有利尿作用。所以尿多的应适量食用。若想使水肿与利尿的效果更加显,则应用较细长的药用赤小豆。

  [茶材]红豆50克,带皮花生25克,红枣、红糖各15克,水700ml。

  [作法]

  1 红豆、带皮花生洗净、沥干,红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。

  2 锅中加入水,红豆及带皮花生,以小火炖煮1个半小时。

  3 再加入红枣红、糖拌匀,再炖30分钟后,即可滤渣取汁、倒入杯中饮用。

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