吃了会发胖的蔬菜水果

2010-05-21 14:32:46作者:佚名

我要分享

  减肥的人向来奉蔬菜水果为圣品,但其实很多水果蔬菜的卡路里也是很高的。那到底要避开哪些蔬菜水果呢?接下来就让海报编编告诉你哪些是会让你肥胖的水果蔬菜。

吃了会发胖的蔬菜水果

吃了会发胖的蔬菜水果

  研究人员以葡萄糖为基准,葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标,被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品,考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥,就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品。哦,天啊,看起来瘦身就要按照复杂的表格行事,反复查询表格上的数值清单。不行。如果您局限在像我一样贫乏的食物清单上,您就必须注意,鉴于其糖分较高,哪些水果和蔬菜最好是应当省去的。

推荐阅读:红椒与青椒的营养大PK      美味健胃菜 胡萝卜烧羊肉

荐:秋季必吃的健康食物