荐:中年男人保健养生菜单

2010-05-21 14:31:32出处:pckids作者:佚名

我要分享

  中年男人最容易“透支”的就是健康。长此以往,各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我保健菜单。

点击图片查看下一页

荐:中年男人保健养生菜单

  推荐菜品:夏日田园

  材料

  鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。

  调味料

  素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。

  做法

  1.鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。

  2.鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水中浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。

  鲜蔬抗疲劳

  疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。

推荐阅读:美味私房菜麻辣手撕包菜       家常菜新尝试巧做猪肉蛋包

入秋必吃的10大健康食物

12 显示全文>>(共计2页)