荐:中年男人保健养生菜单

2010-05-21 14:31:32出处:pckids作者:佚名

我要分享

点击图片查看下一页

荐:中年男人保健养生菜单

  推荐菜品:葡汁四蔬

  材料

  西兰花、菜花、珍珠笋(玉米笋)、茄子各80克。

  做法

  1.西兰花、菜花均切成小朵,与珍珠笋用油、盐滚水焯熟,过冷水,沥干。

  2.茄子切片蒸熟。

  3.煮葡汁:热油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上汤慢火搅匀,再加入盐、糖、椰汁、淡奶,煮滚即离火,淋在鲜蔬面上,放入烤箱以170摄氏度烤至表面金黄色即成。

推荐阅读:美味私房菜麻辣手撕包菜       家常菜新尝试巧做猪肉蛋包

入秋必吃的10大健康食物

12 显示全文>>(共计2页)