夏天怎么吹空调才不伤身

2010-05-21 14:31:32作者:佚名

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  在“赤日炎炎似火烧”的夏季,空调器给人们带来了清凉世界。然而,就在人们享受这现代化生活方式的同时,许多人却莫名其妙地感到头痛……

夏天怎么吹空调才不伤身

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  女人小心患上空调病

  “空调病”发生的主要原因是室外的气温很高,人们衣着单薄,进入空调房间后,身体突然处在低温环境中,生物钟的运转方式迅速改变。当冷的感觉传递到大脑体温调节中枢时,大脑便指令皮肤外周血管收缩,分布在全身的汗腺减少分泌,以减少热量的散发来保持体温。

  同时,冷的感觉也促使交感神经兴奋,导致分布在腹腔器官上的血管收缩,胃肠蠕动减弱,因而就出现了肢体麻木、皮肤干燥、胃肠不适等相应症状。

  空调房间里空气污浊,也是引发空调病的另一个原因。空调房间大多是封闭的,空气不流通,时间一长,室内空气就变得十分污浊。由于此时空气中的氧气被大量消耗,负离子含量下降,而呼出的二氧化碳浓度又大大增高,在这种低氧与高二氧化碳的环境中生活,其实是处在不良状态之中,患病是必然的。它会使人精神萎靡,头晕健忘,记忆力减退,食欲不振,工作效率下降。假若再有人在空调房间里吸烟,则无异于“火上烧油”,将使空气质量变得更加恶劣。

  另外,空调器内部是个阴暗潮湿的环境,正适合多种细菌、病毒的生存繁殖。生活在空调环境里的人们容易通过呼吸传播而感染这些病毒、细菌,其中最为常见的是空调性肺炎,严重的还易伴发其它合并症。

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夏天怎么吹空调才不伤身

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  如何预防空调病

  一、是恒定空调温度。在炎热的夏季,室内温度并非越低越好,一般室内外温差不应超过6℃,在这个温度范围内,人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节,而温差超过了这个幅度,就会出现失调而产生不适。

  二、是定时注入新鲜空气。每3至4小时,应关闭空调机,打开门窗,让室内外空气彻底流通,然后再闭门开机。这样可使空气的质量相对得到改善,从而减少疲劳与头痛的发生。

  三、是控制空气的流速。空气的流速应维持在每秒20厘米左右,如果流速过大,冷空气对人体的压力就会大于常态,时间越长,影响越大。而且人应当尽可能远离空调机,避免冷风直接吹到身上。

  四、是采取保护措施。即适当添加衣服,少穿短裙短裤,关节部位可以酌情加盖毛巾,或在座位底下放个垫子,坐久了要起身走动走动,以增加末梢血管的血液循环。

  除了科学使用空调之外,还应注意居室不可过于潮湿;大汗淋漓之时不能骤入低温房间或猛吹冷风。总之,在充分享受现代化生活的同时,不能过度违背自然时令的气温,才能达到和谐、舒适、健康之目的。若不慎染上了“空调病”,可先洗个温水澡,并及时服用一些具有清暑化湿作用的中成药,如藿香正气丸等,如症状严重,则需到医院请医生诊治。

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