饭后六大坏习惯让人变短命鬼

2010-05-21 14:31:32出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

饭后六大坏习惯让人变短命鬼

  养成饭后好习惯

  饭后手摩腹。可促进肠蠕动和腹腔内血液循环,增强胃肠功能,顺时针,由上到下,由左到右,慢而轻20-30次。

  饭后慢步走。有助于促进肠胃蠕动,及胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,但饭后不应急于散步,不可进行剧烈运动,不应立即坐下或躺下休息,否则会给健康带来不利影响。

  饭后赏音乐。置身于柔和轻快的音乐中及赏心悦目的环境中,都可以作为一种良性刺激,作用于中枢神经系统来调节人体消化及吸收功能。

  饭后要漱口。可保持口腔湿润和清洁固齿并增强味觉功能还可以有效防止口腔和牙齿的疾病,有益于增进食欲和促进消化吸收。

  饭后不要生气。情绪不良会影响胃肠消化吸收功能。

营养美食推荐文章

  家常菜食谱1.想怀孕?叫老公不要吃这个!>>>

  家常菜食谱2.孕前最不该吃13种食物!>>>

  家常菜食谱3.怀孕前多吃四种食物易生男孩?>>>

  家常菜食谱4.提升精子数量的几大美食!>>>

  家常菜食谱5.肯德基全家桶包装疑增白剂超标,对人体有什么危害吗?>>>

  家常菜食谱6.男人吃什么食物水果补精子?>>>

  家常菜食谱6.饮食热点,教会你健康饮食小妙诀!>>>

  家常菜食谱7.30个饮食绝招 产后快速塑身>>>

  家常菜食谱8.现代新妈妈月子食补法>>>

  家常菜食谱9.产妇食谱大全:坐月子吃什么不用愁!>>>

  家常菜食谱10.母亲节,送给妈妈最贴心的美食呵护>>>