学会释放勿让压力压垮你

　　现代人的生活充满压力。日复一日，压力会聚积起来，等到它达到一个不可抗拒的程度。你可能会发觉自己像在崩溃的边缘。

学会释放勿让压力压垮你

　　压力可能源于财政困难，人际关系，孩子和你的工作等等。在我们生活中，压力的来源可能达数百个。所有压力中最大的那个来源就是，我们自己。

　　然而，你可能会问，我们生活中最大的压力来源是我们自己吗?答案很简单：上述我提到的压力源大多都是因为我们过分关注结果，而疏忽了进展的过程。

　　这就是本文的观点：如何停止给自己造成不必要的压力。

　　如果你想释放生活中的大量压力，并且防止它迅速恢复，秘密就在于不要过分关注你做出选择的结果，关心一下选择本身，以及他们让你经历的过程。

　　例如，人际关系就是造成压力的主要因素，你关注“你们不如以前那么亲密”的“事实”。如果说你想摆脱大量压力，你就不能总是进行比较，关注你过去选择的结果，应该看看现在该做什么，尝试缩小距离，让彼此更亲密无间。

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