日常赶走疲惫的五个小方法

2010-05-21 14:31:32作者:佚名

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日常赶走疲惫的五个小方法

日常赶走疲惫的五个小方法

  3.热石按摩 颈部舒畅

  选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中让石头有温暖的热度,再将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

  4.嗅闻精油 神清气爽

  精油的好处是抒压,并刺激大脑。头脑昏沉、思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。另外,柠檬和葡萄柚的味道能提升工作效率50%以上。

  5.粗盐泡脚 恢复精神

  在脸盆中添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴柠檬或柠檬香茅精油,倒入高于体温的温水,调匀之后泡脚,不仅可缓解脚的疲累,也让你全身放松。

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