怎样从皮肤颜色变化预知疾病

2010-05-21 14:31:26作者:佚名

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怎样从皮肤颜色变化预知疾病

怎样从皮肤颜色变化预知疾病

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  拯救计划:

  如果肌肤的暗黄色已经持续一段时间了,那么就需要你先从内部下手,从调节脾胃开始了。

  每天要尽可能地多喝水,清洁肠胃,在饮食上即便很难做到按时吃饭,但至少要保证饮食的质量。一定要减少吃油腻和甜食的次数和量,否则很容易伤及脾胃。多吃青菜、水果的同时,可以适当地吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。另外,煲汤也是个不错的方法,可以把当归、大枣放在汤里,调节脾胃的效果不错。同时,对待外在肌肤也要多细心些。减少使用化妆品,尤其是厚厚粉底的次数,要特别注意彻底清洁肌肤和补水。由于暗黄色的肌肤缺水很严重,所以洗脸、沐浴时都要用保湿、滋润的产品,还要多用蒸汽或热毛巾敷脸。

  另外,无论是饮食还是外用,都要尽可能地摄取维生素。比如,维生素C能够抑制色素沉着,排除肌肤组织中的毒素;而维生素E能抵御游离基侵害肌肤,使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯沉肤色。当然,还要记得多做有氧运动。跳操、快步走、慢跑等,既可以舒解压力、调节情绪,还能帮助消化,改变肌肤暗黄的颜色。

  小编插语:

  脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”。

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