可以抗衰老的六种娱乐

2010-05-21 14:30:10出处:其他作者:佚名

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  适当的娱乐可使身心健康,也可预防衰老.可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量,也可以达到消乏、怡情、养性的目的。

可以抗衰老的六种娱乐

可以抗衰老的六种娱乐

  音乐:一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。(中国医疗健康网)

  书画:有人把练书法、绘画比作\"不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近。

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