闲时抓头皮可防高血压?

2010-05-21 14:30:10出处:其他作者:佚名

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闲时抓头皮可防高血压?

  抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮,动作匀缓轻柔,以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时,意念集中于这个穴位,并且在呼气时抓,吸气时停,使意念、气、形(抓摩)三者同时进行,效果更佳。

  每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右,平时有空也可多做。

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