调整激素女人才不会老

2010-05-21 14:30:10出处:其他作者:佚名

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调整激素女人才不会老

  2.起床后一小时内吃早饭

  经历了8小时的睡眠,身体已经饿了很长时间,身体内有两种影响食物转化为燃料的速度的激素,其中一种是胰岛素。进食会使这两种激素的水平增加,一定要吃一些蛋白质、还有纤维素的碳水化合物等,这样就能使胰岛素持续稳定地增加,你能获得更好的身体活力,并且一直持续到午饭时间。

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