调整激素女人才不会老

2010-05-21 14:30:10出处:其他作者:佚名

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调整激素女人才不会老

  6.按时关灯睡觉,电视也别留着

  大脑有一个叫松果体的部分管睡觉。无论是手机、电视,无论大小,它们发出的光亮都足以使大脑难以受到激素发出的睡觉信号。如果你经常熬夜,你就会记得,你经常会在这个时间想吃东西,这是不少人发胖的根源。

  最好能在22:30开始关灯,并关闭电脑、电视、手机等光源,使大脑安静地接受睡眠激素发来的信号。

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