注意:间断的睡眠最毁健康

2010-05-21 14:30:10出处:其他作者:佚名

我要分享

  间断睡眠就是指每天几次每次2~3小时,甚至更小单位时间的睡眠。这种睡眠状态在24-7一族中表现最明显,24-7代指工作繁重,看上去每天24小时,一周7天都在工作的人。此类人群并不知道自己的工作效率其实很可能远远落后于正常工作人群。

注意:间断的睡眠最毁健康

注意:间断的睡眠最毁健康

  间断睡眠产生原因是有的人担心工作没做完,就一再调整闹钟,导致睡眠不连贯,或者怕耽误工作而睡觉与工作穿插进行。调整闹钟,担心睡多,会让睡眠质量下降,出现假睡和噩梦等情况,身体更加疲劳。

春季“挑食” 挑出健康  绿茶水洗脸可抗辐射  多吃全麦食品可防中风

太平洋亲子网专题

实拍水下分娩全记录

宝宝表情对决

胎儿睡姿

袖珍婴儿

实拍水下分娩全过程

胖宝宝的表情对决

胎儿宫内睡姿

超级可爱的袖珍婴儿

12 显示全文>>(共计2页)