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菠菜蛋黄补铁好拍档是VC

2010-05-21 14:30:01出处：其他作者：佚名

标签： 补铁 失眠 贫血 家常饮食 饮食调理
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　　常见食物铁含量(mg/100g)

　　食物 含量 吸收率

　　菠菜 2.5 1% -5%

　　大白菜 7.0 1% -5%

　　蛋黄 7.0 3%

　　猪肝 25 20% -22%

十种适宜睡前吃的食物 盛夏家庭食物环保攻略 孕妇孕中期的营养饮食法

太平洋亲子网专题
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