有益美容的蔬菜及美容方法

2010-05-21 14:28:21出处:其他作者:佚名

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  有益美容的蔬菜及美容方法

  黄瓜

  黄瓜又名胡瓜、王瓜,清香脆美,生吃、凉拌、炒食均可,并可腌食酱制;它也是重要的美容食品之一。

  据研究,黄瓜含水分96%,含较多的维生素和丰富的钾盐及糖类、钙、磷、铁等,并且含有柔软的细纤维素,具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。鲜黄瓜中还含有抑制糖类物质转化成脂肪的丙醇二酸,久食对抑制身体肥胖有好处,所以说黄瓜是人体健康美容不可缺少的食品之—。

  黄瓜的美容方法

  (1)可以生吃。用黄瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚丝、扑鸡丝,也可拿整根黄瓜当水果吃。

  (2)把黄瓜绞成汁,据说黄瓜汁有舒展皱纹、保护皮肤的作用,是美容术中常用的汁液。可饮用也可直接擦面。如皱纹较多,可—天一次,生效很快。

  (3)把黄瓜切成薄片,可临睡前贴在脸上,第二天早晨去掉,你会发现皮肤比昨日光滑、润泽多了。

  番茄

  番茄,俗称西红柿,汁多爽口,风味佳,生食熟食皆可,可加工成番茄汁和番茄酱。番茄不但能食用,而且有很好的美容功能。这是因为番茄营养丰富,每100克中含蛋白质O 8克,脂肪0.3克,碳水化合物2.2克,钙8毫克,磷24克,铁鼠8毫克,胡萝卜素O 37毫克,硫眩素 0.03毫克,抗坏血酸8毫克。抗坏血酸的含量虽然不很高,但由寸:有机酸的保护,烹调肘损失较少。所以,常吃番茄,不但能美容,而凡对高血压、心血管病以及眼底出血等也有一定疗效。中医也认为,番茄味酸、微甘,性平,有生津止渴、健脾开胃、消炎等功效。

  番茄的美容方法

  (1)番茄可以鲜食,也可与糖拌食,或与茄子、土豆等——起烹制也可吃番茄酱。

  (2)将番茄切碎,盛在碗内,用汤匙压出汁,加入少许蜂蜜,涂于面部、双手及手臂,对皮肤有极好的保养作用,可使肌肤洁白,消纹除皱。

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