失眠症危害人类,不容忽视

2010-05-21 14:28:21出处:三九健康网作者:佚名

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  失眠:根据长短分类型

  一般来说,根据失眠时间的长短,失眠可以分为以下三种类型:

  1、短暂性失眠(小于一周)

  大部分的人在感受到压力、刺激、兴奋、焦虑、生病时;至高海拔的地方时;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的推移而改善,但是短暂性失眠如处理不当,部分人会发展成慢性失眠。

  自测症状对照:

  A.出于以上原因而整夜睡不着。

  B.出于以上原因睡不着,间隔一段时间后没有原因也整夜睡不着。

  C.经常整夜都在做梦。

  2、短期性失眠(一周至一个月)

  严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭问题、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

  自测症状对照:

  A.本来将要睡着,可一想到以上原因而整夜睡不着。

  B.联想到电影或书籍中出现以上的事,就开始失去困意。

  3、慢性失眠(大于一个月)

  慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。而患有慢性失眠的人,多是睡觉轻,一经被声音打扰就全无睡意。记忆力差,注意力差,免疫力更差。女性在月经前后症状明显,伴随失眠症状出现,还有恶心、食欲不振、甚至厌食。脾气暴躁、易怒。

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