春季 过敏最青睐两种人

2010-05-21 14:28:21出处:三九健康网作者:佚名

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  春风在冬夏之间出现,必然包括冷暖不定的温度、干燥、风中的花粉和粉尘颗粒等等,我们的身体不一定能接受并适应。在人体体表周围有一套防御系统,保证毛孔适时开合,外界的风邪类致病因素无法侵入,中医称这套系统为“卫气”。当卫气失灵时,致病的风就一路闯进来了,鼻粘膜最先感到刺激,过敏性鼻炎最常见。

过敏青睐两种人,你是否受青睐?

过敏青睐两种人,你是否受青睐?

  出来归罪于气候外,我们自己也有责任,有些人更容易成为过敏的“易感人群”。一种是挑食的人。我们不能像植物那样依靠光合作用而生,只能靠食物来补充身体。虽然哪种食物的哪种物质可以抵抗过敏。现代科学还没有研究明白,但有一点可以肯定,杂食的人过敏几率比挑食者低。另一种是少运动的人。运动所带来的强健身体功能的好处,确实可以加强免疫,使身体能更好地抵御外界物质的侵扰。

  How 做:脱敏四步练习法

  注意保暖。 尤其是患有过敏症的人群,换季时你的衣服要比别人多穿一层,衣服下摆要长一点,不要露出后腰,否则感冒后容易诱发过敏。

  跳绳预防过敏。这是春节对方鼻子过敏最好的运动。其他运动很难帮你把肺内的废气排个干净,而跳9)时,我们的身体是一上一下的颠簸性运动,可以挤压,振动肺脏,排尽余气。这样符合了中医治疗过敏时强调“疏通肺窍”的原则。

  专门针对鼻子过敏的按摩。洗净双手,将双手搓热后,按压风池,合谷、迎香、鼻通四穴。每个穴位各按压十次,力量以有酸胀感即可,不可用力过度,尤其在起床前及浴后按摩效果最好。

  风池穴位于颈后发际两旁的凹陷处,与耳垂持平;

  合谷穴位于两手手背虎口处,但要注意左鼻塞要按右合谷,右鼻塞要按左合谷;

  迎香穴在两侧鼻翼旁0.5寸;

  鼻通穴位于两侧鼻骨下的凹陷处。鼻唇沟与鼻翼的交汇处。

  冷水洗脸。所以冷水。只要是面部感受不到热的温度就行。反复不断的冷水刺激,可以让鼻子逐渐适应外界温度差较大的刺激,降低过敏发生的几率。

  How 饮食:补肺的食和饮

  多吃补养肺气的食品,例如百合、杏仁、银耳、糯米、牛奶有最好的润肺作用。橙柑类水果也可以滋润呼吸器官,但桔子和柚子除外,这两种水果吃多了会上火,反而会伤害到肺脏,引起鼻子过敏。尽量避开中医所说的发物,例如鱼、虾、蟹、羊肉、鸡肉等,它们通常被认为容易导致过敏发生。

  此外,推荐几种特别的药茶,让你在唇齿留香之余,呼吸顺畅。

  木笔花饮:又称为辛夷,每次用七粒,沸水冲泡,待香味溢出时,即可服用。可以芳香开窍。

  香白芷饮:每次10片,用沸水冲泡后即可饮用,冲泡次数后,可以将茶料服下。

  玉屏风饮:炙黄芪10克,炒白术10克,防风6克,就像泡茶一样冲泡它们,会对你的过敏有所帮助。

  最有效紧急脱敏

  1. 含炭口罩。它们可以过滤掉绝大多数很细微的颗粒,2. 包括最容易致敏的花粉都会在到达你的呼吸道之前被清除掉。

  3. 不4. 要和宠物过分亲密。猫狗们会从外面带回很多本不5. 属于你家里的东西,6. 没准儿什么时候,7. 只要你的抵抗力低了,8. 它们就成为致敏的重要原因。

  9. 最后一条,10. 切11. 记,12. 不13. 要过度担心鼻子过敏的发生,14. 否则你就已经开始痛苦了。

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