创意粥,好营养

2010-05-21 14:28:01出处:三九健康网作者:佚名

标签: 营养 家常饮食
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创意粥,好营养

  在给宝宝做粥的时候,也可以有很多巧妙而富于创意的搭配。不信,看看下面的做法吧!

  水果面包粥(适合6个月以上的宝宝)

  材料:面包1/4片、苹果1个、桃1/8个、草莓2个

  做法:1.将新鲜的苹果洗净、去皮、去核,切成小块儿,用榨汁机榨成汁。

  2.将面包撕成细小的块儿,放入榨好的苹果汁中,然后一起放入锅内煮一小会儿。3.桃子洗净、去核,草莓洗净、去蒂,分别用打碎机打成碎末,一起放入锅中,再煮片刻即可。

  营养小提示:

  这款水果面包粥中含有丰富的碳水化合物和维生素C 等营养物质。

  鱼骨蔬菜粥(适合6个月以上的宝宝)

  材料:鱼骨营养米粉1包、南瓜1小块、胡萝卜1/4根

  做法:1.将南瓜、胡萝卜洗净、去皮,上锅蒸至烂熟。

  2.将鱼骨营养米粉加入60℃左右的水冲调成糊状。

  3.将蒸好的南瓜和胡萝卜放入冲好的米粉中,搅拌均匀即可。

  营养小提示:这是一款给宝宝补充钙质的营养粥,而且南瓜和胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素、维生素C等。

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