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理想午餐的六种食物(组图)

2010-05-21 14:27:43出处：三九健康网作者：佚名

标签： 午餐 食物 家常饮食
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　　保持活力食物——圆白菜

午餐;食物;家常饮食

理想午餐的六种食物

　　推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

　　养颜食物——新鲜果蔬

午餐;食物;家常饮食

理想午餐的六种食物

　　推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

在外就餐只限于一日一顿   一年之计在于春之饮食篇 冬季健康饮食首选的食物

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