元宵节后健康自测必备

2010-05-21 14:27:43出处:其他作者:佚名

我要分享

元宵节后健康自测必备

  元宵节一过,春节就真正画上了圆满的句号。进入工作状态后,你的气色好不好?睡觉香不香?日常生活中的许多小细节在不知不觉中透露了我们的健康状况。平时多多留心自己的小变化,可以及时发现疾病,有利于及早诊治。

  面部:面部及眼睑有没有浮肿,眼内是否发干、眼屎是否增多?有流涕、流鼻血以及嗅觉减退的现象吗?有无耳痛、耳鸣、耳痒及听力减退等;嗅觉减退及面部浮肿常为肾脏某种严重疾病的先兆。

  颈部:经常触摸颌下、颈部两侧等处有无结节或肿大的淋巴结,甲状腺部位有无结节。

  口腔:口腔有无异常,如咽部发干、疼痛、异物感,扁桃腺红肿,口腔黏膜及舌有无红肿、溃疡,口腔有无异常气味,口腔周围有无疱疹等。

  自测体温、脉搏、呼吸:随时注意有无胸痛、气短、咳嗽、咯痰、发烧等心血管及呼吸系统疾病的症状,同时注意腋下、锁骨上窝有无淋巴结肿大。

  腹部:注意腹部有无包块,若触摸到肿块应注意它的大小、质地,是否有压痛,腹股沟有无肿大的淋巴结等。

  关节:注意肩、肘、膝、髋、脊椎和踝等关节的反应,有无疼痛、肿胀、变形以及活动是否灵活等。

  皮肤:皮肤有无色泽改变、肿块、经久不愈的溃疡,或原有小结节、黑痣有无增大和出现溃疡、出血等。

  头疼:是否经常出现头晕、头痛。尤其是持续时间较长和伴有呕吐、视力障碍、肢体麻木等的头痛与头晕,如发现这种症状时应随即测量血压或上医院诊治。未发现高血压病者,亦应2~3个月测量一次血压。

  体重:注意体重有否变化,如果遇到持续性的体重下降,就应去医院检查。一般情况下大于或小于1.0~1.5千克,属于标准体重的正常范围。

  生殖系统:中老年女性应该经常触摸乳房,注意有无结节、疼痛等异常;注意阴道有无脓性或血性分泌物、气味异常等;男性应观察生殖器官有无肿瘤、溃疡等异常。

  还应注意自己的食欲、睡眠、排便、性生活等的变化。如出现异常,是否能用目前所患疾病或正服用的药物反应来解释;如无关系则应考虑有某种疾病存在,注意及时查明原因。

驱走冬天手脚冰冷有妙招  冬天“寒头暖足”胜吃药  节日过年病之盘点大排名