46条一定震撼你的生活常识

2010-05-21 14:27:43出处:其他作者:佚名

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  23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下

  24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

  25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理

  26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

  27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑

  28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺

  29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法

  30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期

  31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

  32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌

  33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌

  34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

  35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

  36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性

  37、不抽烟。拒吸二手烟

  38、适量饮酒,不拚久。不醉酒

  39、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物

  40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

  41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

  42、每天摄取均衡的饮食,不过量

  43、维持理想体重。不过胖

  44、保持规律的生活与运动

  45、保持轻松愉快的心情

  46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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