寒冬衣食住行温暖大行动

2010-05-21 14:27:05出处:pckids作者:佚名

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寒冬衣食住行温暖大行动

阳光家居最健康

  住 冬季起居应按时,保证充足的睡眠和稳定的情绪。冬天白昼短、阳光弱、室温低,好天时白天要打开门窗,让阳光射进室内,以提高室温,同时流通空气,保持室内空气新鲜,有空调的房间,室内温度保持在15~20度最佳,温度不宜太高。

  住篇一 冬季室内空气“危机四伏”

  天气逐渐变冷,人们越来越多地在温暖如春的室内活动,室内潜伏着的“隐形杀手”应该引起人们的重视。

  冬季门窗紧闭,室内有害物质的浓度会渐渐增高。装饰装修造成的室内环境污染危害会更严重。室内的污染源主要是甲醛、苯、氨和放射性物质。人在短时间内吸收高浓度的苯,会出现中枢神经系统麻醉的症状,轻者头晕、头痛、恶心、乏力、意识模糊,重者会出现昏迷以至呼吸循环衰竭而死亡。氨无色却具有强烈的刺激性气味,常附着在皮肤黏膜和眼结膜上,从而产生刺激和炎症,减弱人体对疾病的抵抗力。

  装修中散发出来的氡与其他有毒气体不同的是,氡看不见,嗅不到,即使在氡浓度很高的环境里,人们对它也毫无感觉。然而氡对人体的危害却是终身的,它是导致肺癌的第二大因素。

  冬季走进各公共场所,一股热气就会扑面而来。长时间置身其中,便会觉得有一种窒息的感觉。客运站、洗浴中心、宾馆等公共场所的二氧化碳含量时有超标。据专家介绍,二氧化碳的含量是判断空气污浊与否的综合性间接指标,公共场所的二氧化碳含量应小于等于0.15%。

  每到冬季,气候非常干燥,室内缺少湿润、洁净的空气。据医生介绍,在干燥的冬季,白喉、流感、百日咳、脑膜炎、哮喘、支气管炎等的发病率显著增加,导致上述疾病的原因很多,除了冬季温度偏低、温差变化大导致人体抵抗力下降外,还有如下两方面的原因:

  其一,环境湿度过低使流感病毒和致病力强的革兰氏阳性菌繁殖速度加快,而且随粉尘扩散,引起疾病流行。

  其二,环境湿度过低可使人的呼吸系统抵抗力下降,诱发和加重呼吸系统疾病。

  因此,从某种意义上说,克服干燥就是克服流行病。冬季,居室小气候的最佳温度为18℃-25℃,湿度45%-65%RH。