护理口腔每天刷牙还不够

2010-05-21 14:27:05出处:其他作者:佚名

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护理口腔每天刷牙还不够

  除了牙刷之外,你有没有使用过牙线、舌刷或是牙缝刷呢?来自上海交通大学口腔医学院常务副院长张建中告诉记者,目前本市口腔病患病率近90%,市民除了使用正确的方式来刷牙外,还应该有针对性的选择牙线、舌刷等东西来清洁口腔。

  牙线:可清理其余30%牙垢

  “刷牙最多只能清洁牙表面70%的区域,省下的30%还要靠牙线。”张建中告诉记者,由于牙齿排列不齐、牙套未安置好等原因,牙齿与牙齿之间很容易形成卫生死角,再怎么仔细刷牙也可能清理不完全,造成口腔疾病。如今,已经有越来越多的市民注意到这个问题,而在一些生活用品店中,也可以方便地购买到牙线,价格约为10元至几十元不等。

  不过张建中提醒,市民如果对于牙线的用法不当的话,反而容易伤害牙龈。在美国,医院里有专门的卫生士可提供牙线使用方法的咨询,但在我国还未出现这样的职业工种。市民可向医生咨询使用牙线的方法。

  使用方法:取约20厘米长的牙线,缠绕于左、右手各一根指头上。拉紧牙线,轻轻地放进两齿间的空隙中,直到接触到牙龈。上下移动,清理两端的齿面,以去除牙菌斑及卡在此处的食物残渣。最好在每次吃饭后都使用牙线。

  牙缝刷:有效清洁牙缝

  有牙周病、牙齿排列不齐、牙龈萎缩的市民牙间会形成明显的牙缝,很容易嵌塞食物。在这种情况下,使用牙缝刷就可以灵活地来回穿梭于牙缝之间,以保证每个角落都能刷到。

  据了解,牙缝刷与普通牙刷相似,只不过牙缝刷的刷头呈锥体形,并有各种不同的型号,适用于不同宽度的牙缝。

  使用方法:应在医生指导下使用,需将刷头伸入要清洁的牙齿间隙,来回运动以达到清洁的目的。由于牙缝刷的刷毛较软易损坏,因此必须注意及时更换刷头。

  舌刷:舌头上细菌更多

  除了刷牙外,刷刷舌头也很重要。据来自国际权威口腔保健机构的公报显示,口腔里三分之二的细菌集中在舌头上。在美国、日本等发达国家的舌刷已像牙刷一样广泛普及。最近也有国内企业开始将舌刷“移植”到牙刷上,以培养市民刷舌习惯。记者在展会上看到,一个舌刷的价格从几元到几十元不等,但大多舌刷企业还未开拓内销市场。

  使用方法:用舌刷沾清水从舌根部往舌尖轻擦数次即可。每月更换一支舌刷,每隔几日用无毒洗洁净清洗舌刷一次。

  张建中表示,目前在他所碰到的病人中,几乎没人主动使用牙线、牙缝刷或是舌刷,市民的护牙理念还需加强。此外他还建议,除了日常的自我口腔卫生维护外,每人每3个月就应该到专业的口腔医院或诊所接受1次洗牙,可以对牙周病的发生起到良好的预防作用。