办公室妈咪的护手要诀

2010-05-21 14:27:19作者:佚名

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办公室妈咪的护手要诀

    对上班一族的妈妈们来说,双手不仅是身体的一部分,也是从事工作最多、活动最频繁的一部分。双手是人体中毛细血管和神经末梢最致密的部分,操作工具、敲击键盘或长时间使用鼠标,手部常常会感到疲惫不堪,甚至抽筋似的痛,连带手腕也不舒服。这其实是手部的劳累没有得到及时的缓解,积劳成疾所致。而上班族,更经常是在有空调的写字楼里对着计算机屏幕工作。由于空调房间里湿度很低,再加上计算机的一些辐射,手部就会变得更加干燥了。除了注意要及时涂抹护手霜以外,办公室妈妈应该做些什么呢?

手指体操

    按摩可以让皮肤的毛孔张开,能充分吸收护手霜中的滋润成分,使松弛的皮肤恢复弹性、光洁和柔嫩,非常适合每日敲打键盘、使用鼠标而让双手酸痛不堪的妈妈们。清洁双手后,在手背上涂上按摩油,均匀抹开,注意双手的手指和指缝处都要涂到。以下的每个动作重复3遍。

1·用右手拇指依次按摩左手的每一个关节,并以同样的动作按摩手掌,换另一只手重复以上动作。

2·手握住左手全部手指,向左右各旋转3次,换另一只手。然后双手十指相抵做屈伸动作;然后双手手指交叉,做屈伸手腕的动作。

3·用右手拇指和食指中段,从左手手指的指根关节处向指尖做拉伸动作,到指尖时轻压3秒后放松,以促进血液循环,从小指开始到拇指重复3次后,用右手拇指沿左手手臂背部从手腕均匀用力推到肘部,换另一只手。

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