从妈咪脸色知健康

从妈咪脸色知健康

　　常听人家说：“你脸色看起来不好喔！”，到底“脸色”代表着什么意义呢？其实严格的说，应该说“气色”才是，古书上有记载，认为人的身体状况会形于色，所以只要保持健康，气色自然会好看，再加上穴位按摩、药膳食补、太极气功等，包准妳不用上妆也很漂亮。 

　　【以脸色辨症】

　　古代医书《灵枢，邪气脏腑病形篇》里有记载：“十二经络，三百六十五络其气血皆上于头面而走空窍”，意思就是说，人体气血的盛衰可以由脸色呈现出来，所以中医师在临床上会根据五色内应五脏的理论，即：肝青、心赤、脾黄、肺白、肾黑，来做为辨病诊断的标准，而透过脸部色泽的看诊，能清楚知道脏腑、经络的病变。

　　那健康人的脸部该呈现怎样的颜色呢？具体来说，一般健康的人的脸色应该黄中带红、明润含蓄，这代表着气血平和、精气充足、容光焕发，只有不健康的人才会出现异常的脸色，例如：苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。因此廖丽兰医师认为，从脸部颜色确实可以看出些端倪。

　　◎苍白脸色

　　病征：

　　白色是肺经的本色，肺是专门负责气及血液运行的器官，因此白色是气、血的病候（也就是表现出来的颜色）。脸色苍白所代表的是肺运行到脸部的气血缺乏，脸色淡而苍白，再加上四肢冰冷、倦怠、语声低弱、头晕、容易感冒，就是一种气血不足的表现。常见于虚症、寒症、突然间大出血、贫血、气喘、容易感冒的人；但是如果脸色虽然泛白但色润泽，即是健康无病的色泽。

　　中药食补：

　　药材：黄耆、当归、桂枝、粉光参、高丽参

　　药膳：当归补血汤（黄耆、当归）、当归生姜羊肉汤（桂枝、当归、生姜、红枣、羊肉）

　　穴位按摩：

　　百会：位于头顶正中点，鼻头直上与两耳尖联机的交点。

　　合谷：手背之拇指、食指间，二指并拢高起之虎口处。

　　血海：位于腹部正中线，肚脐下一吋半。顺时钟按压，每个穴位按压2～3分钟。

　　◎青紫脸色 

　　 病征：

　　青色是肝经的本色，常见于痛症、寒症、受惊吓、心血管疾病。会呈现青色主要是因为气道不通、气血阻碍，产生缺氧而呈现青紫的脸色。另外，小孩惊吓容易在印堂发青，剧烈的疼痛也会造成脸色苍白而带青紫。心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变?青紫。

　　中药食补：

　　药材：白芍、何首乌、地骨皮、熟地、川芎、天麻

　　药膳：地骨皮粥（地骨皮、桑白皮、麦冬）、当归熟地茶（当归、熟地、灸甘草）

　　穴位按摩：

　　内关：手掌向上，离腕横纹二吋，手臂正中之两筋间。

　　足三里：大腿伸直或弯曲成90度，外膝眼（即膝盖外侧凹陷）直下三吋处。顺时钟按压，每个穴位按摩2～3分钟。

　　◎舌头、头发

　　除了脸色之外，舌头及头发也可以看出身体的状况喔！以舌头来说，深红、淡红、紫红均分别代表着不同的部位，尤其是深红色，红于舌头不同的部位，即表示不同的器官属于火旺的状态。

　　头发的生长与颜色变化，常常也能反映出一个人的健康状况，如果头发色泽光亮且黑的人，表示肾气旺盛；相反地，如果头发枯黄、无光泽，有可能是体内虚热、气血不足。想要使头发乌黑亮丽，可以多吃一些补肾食品，例如：黑芝麻、黑豆、香蕉、何首乌等，但注意躁热体质及感冒者勿服黑芝麻和何首乌。另外，绿色蔬菜能使头发常保黑色，海藻类可以预防白发。