养血美颜 成就窈窕身材

2010-06-08 17:12:22出处:太平洋女性网作者:佚名

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图片来源于CFP

  由于女性生理有“周期”耗血多的特点,与血结下了不解之缘。中医学早就指出:“妇女以养血为本。”女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见,女性养血迫在眉睫。那么,女人应怎样进行养血补血呢?

  1、经常保持乐观情绪;

  2、注意加强饮食调理;

  3、学会科学生活方式;

  4、根治出血病症饮食;

  5、经常参加体育锻炼;

  6、患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病时(包括贫血),均要及早就医,尽快根治。 

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