营养专家推荐减肥果蔬汁最佳搭配

2010-06-09 15:34:12出处:21CN女人帮作者:佚名

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惊奇!世上最离奇的12种饮品
图片来源于cfp

  WHO(世界卫生组织)和美国FDA(食品和药品监督管理局)都提出了每人每天要食用5种以上水果和蔬菜的倡议。混合果蔬汁能帮你轻松完成这个任务。而且,它还是夏日最佳的能量瘦身饮品,既能提供很强的饱腹感,又能补充大量维生素,其中丰富的木脂体还能充分刺激体脂分解。

  混合果蔬汁制作起来非常简单,只需要一台榨汁机,下面就来看看营养专家推荐的七种最佳搭配:

  A、奇异果+胡萝卜+西红柿。

  B、苹果+生菜+芹菜。

  C、香蕉+黄瓜+菠菜。

  D、橙子+圆白菜。

  E、西柚+葡萄+西红柿。

  F、鳄梨+菠菜。

  G、西红柿+花椰菜

  TIPS:夏日饮水温度

  夏季人体的体温通常也会偏高,这时喝下大量冷饮容易引起一系列消化系统疾病和内分泌紊乱的困扰。因此,夏季最好不要喝5℃以下的饮料,将饮料的温度控制在10℃以上。

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