吃梨也能瘦身?超强悍梨子瘦身法

2010-06-09 15:34:12出处:21CN女人帮作者:佚名

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  五、宝茶减肥法

  原料:生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克。

  做法:一起冲泡10分钟即可。

  服法:每日1剂,数次冲泡饮用。

  功效:减肥瘦身,降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果。

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吃得倍儿健康身材倍儿棒之降糖篇

  六、番薯清肠法

  原料:番薯2个;制法:将番薯洗净,用水煮至熟软,就可吃了;服法:减肥期间不鼓励多吃,但实在忍不住,请用此作为正餐。15天为1疗程,连服3个疗程。

  适用:肥胖症,习惯性便秘。

  功效:清肠通便,排毒瘦身。本方为中国古代皇方,连食5-8天,即有良效。番薯富含粗维素,有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收,故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能;番薯中还含有大量的粘液蛋白,能维持人体心血管壁的弹性,阻止动脉硬化发生,使皮下脂肪减少。再说,番薯体积大,饱腹感强,不会造成过食。是减肥时重要的食品。

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