常吃有助祛除假性皱纹的食物

2010-06-09 23:28:27出处:21CN女人帮作者:佚名

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美丽必修:一盏绿茶八大美容功能
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  所谓假性皱纹,主要针对的是年龄在25-35岁的人群,表现为眼部、嘴角周围产生又细又短的皱纹。这类皱纹主要是因为光老化、习惯性表情、肌肤缺水、睡眠不足等原因引起的。

  清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅介绍,如果你还年轻,没有什么不良的护肤习惯或作息习惯,却已经满脸细纹了,那应该从身体的内部寻找原因。

  王玉梅表示,鲫鱼就是很好的除皱食品。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。此外,鲫鱼中硒的含量非常高,而硒是很强的抗氧化剂,经常食用有抗衰老、养颜、防癌的功效。

  抚平假皱纹小妙招:

  1.多喝水,注意防晒。

  2.使用深层保湿的护肤品。

  3.减少化妆时间。

  4.每晚11点前上床睡觉,保持充足睡眠。

  5.不能过度减肥,使肌肤保持一定的脂肪含量。

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