想要健康美丽?五色食物少不了

2010-06-09 23:28:27出处:21CN女人帮作者:佚名

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图片来源于cfp
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  五色入五脏、五味入五脏:

  1、肝——青色(绿色)——酸(保护肝脏应该多吃青色食品如:青菜、西兰花等,少吃太酸食品)

  2、心——红色——苦(应多吃红色食品补心如:西红柿、红萝卜等,如果心火太旺也可以吃苦瓜降火)

  3、脾——黄色——甜(保护脾胃应该多吃黄色食品如黄豆、红薯等,忌吃太甜的东西)

  4、肺——白色——辣(补肺应吃白色食品如洋葱、淮山药、百合等,多食辣的食品,如果肺脏不好可以在胸前挂洋葱圈)

  5、肾——黑色——咸(补肾应多吃黑色食品如:黑木耳、黑芝麻、葡萄、茄子、紫甘蓝等,而且不要吃太咸食品)

  讲理论用于实际关键是,每天三餐时不时的要保证这五色五味俱全,对身体那就非常好了,下面就是食物五种颜色的各自密码:

  绿色食物——肠胃天然“清道夫”

  黑色食物——通便补肺抗衰老

  白色食物——含纤维素可防癌

  红色食物——减轻疲劳预防感冒

  黄色食物——维生素C的天然源泉

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