郑欣宜减肥80斤的秘密食谱大公开

2010-06-12 16:33:32出处:太平洋女性网作者:佚名

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  OL下午茶大禁忌

  蛋挞、炸鸡翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸饮料

  建议:吃咖啡、脱脂奶、寿司、小面包

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图片来源于CFP
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  外出饮食大禁忌

  炸、炒、红烧等多油做法;高糖、高盐、高脂食物。

  建议:可吃,炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜,五谷、蔬菜、高纤维天然食物。

  建议:减肥的人更要保证一天三餐都要吃!

  因为吃的少的人代谢会减慢,最好的减肥方法就是少食多餐,这样不但不会让你长胖,还可你加快身体的新陈代谢,加速脂肪和各种垃圾的排放。

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