婀娜女星们常用的减肥方法

2010-06-12 16:33:32出处:太平洋女性网作者:佚名

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  秘方二、突击减肥特效饮食篇

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图片来源于CFP
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  梁咏琪:

  梁妈妈特制的兼顾美容与修形的爱心配方--两个梨、酸梅,若怕胖就不放冰糖,小心慢火炖煲成甜汤。GiGi还有一个瘦身绝招--坚持金字塔结构,从塔基到塔顶的食物用量递减。也就是吃得最多的食物是“金字塔”的基石:面包、谷类、大米等。塔顶往上的蔬菜和水果次之。再往上是乳制品,像牛奶、奶酪、乳酸酪,还有肉、家禽、鱼等。而食用最少的则是位于塔尖的脂肪、油和甜点等。

  郑秀文:

  郑秀文的“3日军人餐”让自己成功减了5.5公斤体重,每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水,凡是有油、有皮的食物一概不要吃,例如鸡汤,煮好后要先放在一旁冷却,之后将浮在汤上的油除去,再热了喝,才不会摄入过多热量。但她认为吃“军人餐”实在食量太小容易饿了,突击减肥偶然为之可以,天天坚持会大大有害健康。

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