明星减肥也不易:蔡依林超强减肥招

2010-06-13 12:33:22出处:太平洋女性网作者:佚名

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  劈腿天分高

  Jolin接触瑜伽才两个多月,凭着天生的柔软度和认真,进步神速,上到第三堂课时,她已经可以做进阶班才会的劈腿动作,让瑜伽老师大赞:“真有天分!”

  Jolin表示,会学瑜伽是机缘巧合,先前为麦当劳拍广告去上了几堂课,没想到学出兴趣,把拍广告时的指导老师林淑萍请来担任个人瑜伽老师,她说:“瑜伽分为心灵的、体位的、高温的三种,先前我上过心灵瑜伽,但因工作太累,冥想到一半就睡着了;别看我现在学的瑜伽动作很慢,做完可是会满身大汗呢!”

  瑜伽愈学愈爱

  原本Jolin喜欢摇呼啦圈,但没多久就嫌单调,相较之下,瑜伽的课程循序渐进十分有趣,所以无论工作多忙,她每周固定上课两天,一些瑜伽的基本动作都很熟练,她说:“刚开始练习时筋很硬,老师还趁我劈腿时用力压我身体,痛得我眼泪都快飙出来了,心想:“老师你再压看看!”可是越学越有成就感,现在觉得可以去报名海军陆战队作蛙人操了。”

  Jolin养生功法

  蔡依林舞台上下一样卖力。

  养生运动瑜伽、舞蹈

  养生菜单:水煮青菜2种、水煮鸡肉、白饭1碗

  饮食禁忌:不喝咖啡、茶类饮料

  健康秘诀:多喝水、多尿尿

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