喝些加蜜热奶,缓解经期不适

2010-06-24 17:15:49出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

点击图片进入下一页>>

多虫蔬菜,未必就是天然健康
图片来源CFP

  下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪抑郁等症状,是育龄女性经期经常遭遇的身体不适。如果女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。

  牛奶中的钾可以缓和女性的情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中含有的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,由此减轻心理压力。

  此外,医学专家提醒,女性行经期间也可多食香蕉,它具有缓解痛经之苦的功效。香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。它不仅可以稳定经期女性不安的情绪,还有助于改善睡眠,使人变得精力充沛,并可减轻腹痛。

其他热点文章链接:

众多妈妈经验所得:催宝宝长个最有效的三个食疗方

养生“神医”张悟本垮了,我们还吃不吃绿豆?

男人熬夜看球,老婆一定要煮这些菜!

好妻子一定要看:一条茄子 五种吃法,你会吗?

妈咪轻松秘笈:六招让孩子主动“追”着要饭吃