巧吃不怕胖做会吃美丽女人

2010-06-26 23:01:44出处:21CN女人帮作者:佚名

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西红柿炒鸡蛋的秘密功效
图片来源于cfp

  低卡路里饮食替代法

  同样的美食,换一种制作材料,它的卡路里含量完全不同。对于特别容易增肥的某些食物,完全可以在食材上作文章—Fat or Fit,全看你如何选择。

  什锦Pizza VS 火腿Pizza:同样都有肉,单一品种的火腿Pizza比什锦味的要少500 大卡(每500克)。

  精制油 VS 橄榄油:我们都知道橄榄油健康又有营养,虽说只比精制油少100大卡(每100克),但俗话说:积少成多,平时少吃点准没错儿。

  日式拉面 VS 中式面条:别看日本人什么都讲究清淡和健康,他们的拉面卡路里比中式面条高出不少,关键在于汤料—中式面条的清汤比日式拉面丰富的汤料少300大卡(每100克)呢。

  既要美味也要身材,其实真的不难。

  只要吃的时候聪明点儿,就算春节长假从头吃到尾—你,还是办公室的头号塑身达人

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