什么时候喝酸奶才是最佳时刻

2010-07-05 18:18:12出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

  大家都知道酸奶是一种营养丰富的饮品,可是你知道酸奶什么时候喝才能被人体有效吸收和利用,发挥最佳功效呢?

点击图片进入下一页>>

图片来源于 PConline摄影部落
图片来源于 PConline摄影部落

  酸奶宜饭后喝

  专家认为,空腹大量饮用酸奶不利健康。医学资料指出,在通常状况下,人体胃液的PH值在1~3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高时,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,从而有利于人体健康。因此,饭后两小时左右,人的胃液被稀释,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。

  此外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及被彻底消化吸收就已排出。而饭后喝酸奶则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

其他热点文章链接:

陈乔恩越发展现女性魅力的养颜食谱

做爱前千万别吃的食物

属于你的私家厨房:这里有1622个家庭美味食谱!

家庭”煮“妇每日关注

脸色不好?女性不容错过的补血食谱

12 显示全文>>(共计2页)