5日减掉6斤 网友超强减肥食谱

2010-07-07 18:23:06出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

  第四天

  早餐:一袋青汁+蜂蜜一大勺,玉米粥一碗、煮鸡蛋一个、泡菜一小碟

  上午:橙子一个

  午餐:南瓜粥一碗、素炒甘蓝一小碟、清蒸鱼一小碟、番茄一个(小个的)

  下午茶:普洱茶一杯、小香蕉一只

  晚餐:青汁+牛奶一杯,黄瓜一根、苹果半个

  运动:跳绳10分钟,仰卧起坐60个,空中蹬自行车120下

  第五天(也就是今天,在称了体重之后,我决定我一定要写这个帖子,6斤,只有不到5天的时间啊,太兴奋了)

  早餐:一袋青汁+自己榨的橙汁一杯,煮鸡蛋一个、薏米粥一碗

  上午:小香蕉一只

  午餐:香菇豆腐一小碟、馄饨一小碗(大约7、8个的样子)、奇异果一只

  下午茶:忙着写帖子没来得及吃

  晚餐(预计):青汁酸奶一杯、番茄或橙子一个、萝卜清汤一碗

  亲们,今天先写到这里吧,今天花了近2个钟头的时间汇报了5天的战果,希望能够对大家有点帮助,最近办公室的JM都在减肥,天气越来越暖了,隐藏在衣服下面的肉肉就快没有藏身之处了,但不管怎样,还是希望JMS能够健康减肥,有好的身体,才能更好的享瘦美丽! 

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