女人多食四种美食护肤养颜

2010-07-08 09:10:56出处:其他作者:佚名

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图片来源于CFP
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  NO、1 绿花菜

  绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处,所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单,但味道清爽香甜,非常适合下班后快速做出美食的需要。

  麻汁西兰花的做法:

  主料:西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克;

  做法:拌开西兰花成合适的小块,去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西蓝花在热水中焯2分钟,再加入冰水中凉透;西蓝花装盘,再均匀的淋上调好的麻汁。

  NO、2 水

  多喝水能消除小皱纹

  干燥的皮肤呈灰白色,没有张力。多喝水能消除小皱纹。

  饮好水

  尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),

  可选择优质的矿泉水。

  如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;

  否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。

  饮暖水

  很多人喜欢饮冰水。

  其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。

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