葵花子可预防心脑血管疾病

2010-07-29 10:02:17出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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图片来源CFP

  葵花子既然这么好,但无节制地吃也是不好的,它有一个摄入量的问题。

  专家告诉我们,葵花子当中维生素E的含量非常高,我们每个人每天只要食用一把葵花子,就可以满足人体一天维生素E的需要量。身体正常的人,每天多吃一些葵花子对补充身体内的维生素是有好处的。身体正常的人,每天吃50克左右的葵花子,就可以满足补充体内维生素的需要。

  还有一点要提醒大家,葵花子如果存放时间过长,其中的油脂在氧化后,会影响人体细胞正常的新陈代谢,从而造成衰老、癌变等危害。街边散装的葵花子,保质期一般无法确认,所以我们要建议大家,葵花子最好要购买标明保质期的产品,而且最好在保质期内吃完。

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