会吃达人让你瘦一“夏”

2010-08-09 09:00:27出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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饮食减肥方法 15个控制食欲小妙招
图片来源于 CFP

  蔬菜类

  1.紫菜:紫菜含有丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。

  2西红柿:吃西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳。

  3.魔芋:魔芋完全不含脂肪,它丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织,尤其吸纳和排除体内毒素能力颇强。

  4.西芹:西芹钾含量丰富,可减少下半身的水分积聚。

  5菠菜:可促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。

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