秋季孩子最应吃的10种食物

2011-09-25 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  芋头

  病后佳品——芋头

  芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及、磷、等微量元素。芋头中有一种天然的多糖高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体的免疫功能。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。

  TIPS:芋头要烂才易于消化。

  推荐吃法:芋头玉米粥,将芋头切成丁,与玉米同煮。奶香芋头汤也不失为宝宝健胃的一大食谱,奶香浓郁。

  制作方法:

  1、芋头洗净,放入蒸锅蒸15分钟,去掉芋头皮备用;

  2、热锅中放入黄油融化,加入清水煮沸;

  3、加入去了皮的芋头,和牛奶一起煮到费;

  4、转文火继续煮15分钟;

  5、加白糖到汤里就可以食用了。

  爱心小提示:奶香芋头汤虽然好吃,但一次不要让宝宝吃得过多,不然会导致腹胀